Wer Sport treibt schwitzt und deshalb gilt: nach der körperlichen Ertüchtigung stets Duschen!
Waschen und Duschen und Kleidungswechsel nach dem Sport dienen der Körperhygiene und beugen Erkältungskrankheiten vor. Auch sollte die Sportkleidung regelmäßig gewaschen werden. Beim Schwimmen gilt: davor und danach duschen.
Eine übertriebene Hygiene und problematische Inhaltsstoffe wie bestimmte Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Farbstoffe können jedoch die Haut unnötig belasten. Um Staub und Schweiß zu entfernen, reicht reines Wasser. Verwenden Sie alle Reinigungsmittel sparsam und waschen Sie diese restlos ab.
Eine leichte Bodylotion bringt Ihre Haut wieder in Schwung. Beim Sport im Freien ist auf ausreichenden UV-Schutz sowohl im Sommer als auch im Winter zu achten. [*Hier können Sie weitere Körperpflegetipps eingeben.*]
